KOMPLET VAGINALNIH KROGLIC Adalet
Živahne barve kroglic Adalet vas bodo vodile na vašem potovanju v svet medenične vadbe.
Komplet vsebuje 4 kroglice, vsaka ima drugačno težo in barvo. Vsaka barva ustreza različni teži, da se ne zmotite in začnete razgibavati vaginalne mišice po svojih željah. Kroglice se uporablja skupaj z mehko in varno silikonsko vrvico, s katero lahko kombinirate dve naenkrat, kadarkoli po svojih željah in potrebah. Kroglice so izdelane iz mehkega in telesu varnega silikona, ki ima svilnato površino in bodo s pomočjo lubrikanta na vodni osnovi brez težav zdrsnile v vas. So popolne za varno in učinkovito vadbo vaših vaginalnih mišic.
Toda zakaj je tako pomembna vadba medeničnega dna in vaginalnih mišic?
Medenično dno so mišice, ki podpirajo težo naših medeničnih organov in so običajno oslabljene zaradi dogodkov v vsakdanjem življenju, kot so nosečnost, sedeče življenje ali v času menopavze.
Z vadbo te mišice krepimo, s čimer se izognemo težavam, kot je izguba urina, in povečamo kakovost in moč orgazmov. Ne pozabite, da morate kroglice najprej očistiti z dobrim čistilom za igrače, da optimizirate njihovo življenjsko dobo.
Če ste začetnik, priporočamo uporabo svetlo roza in modre kroglice, 15 g oziroma 25 g. Lezite na posteljo ali na blazino, kjer vam je najbolj udobno, in vstavite kroglice približno 2 cm od nožnice, ne da bi jih vnesli zelo globoko. Če ga potrebujete, lahko za boljše vstavljanje uporabite lubrikant na vodni osnovi. Zelo pomembno je, da ste sproščeni, nadzorujete dihanje in sprostite nožnico.
Za pravilno izvajanje vaj boste morali imeti doslednost v času uporabe, to pomeni, da če s kroglico izvajate 3 sekundne kontrakcije, boste morali 3 sekunde počivati. Če morate med posameznimi vajami več počivati, ne skrbite, vzemite si čas, ki ga potrebujete.
Priporočljivo je, da naredite serijo 10 ponovitev na dan, vendar kot smo rekli, vi v svojem tempu, postopoma, dokler ne dosežete 10 ponovitev.
Uporaba:
- Ko je kroglica v nožnici, skrčite mišice (kot da bi prekinili odtok urina) in jo poskušajte dvigniti
- Zadržite krčenje 2 do 10 sekund (glede na vaše potrebe) in globoko dihajte
- Sprostite zrak in mišice ter počivajte ob istem času, ko ste naredili sprostitev
Lastnosti:
- Komplet vaginalnih kroglic
- Visokokakovosten silikon
- Barva indikatorja teže
- Silikonska vrvica
- Ergonomska oblika
- Enostavno vstavljanje in odstranjevanje
- Vodoodporne
- Premer: 30 mm