Akcija! Čas je, da se prebudite iz zimskega spanca in začnete migati. Saj veste, kaj pravijo – zdrav duh v zdravem telesu. Vir zdravega telesa pa je ravno telesna aktivnost, ki gre z roko v roki z zdravo prehrano.
Če še niste pričeli z izpolnjevanjem novoletnih zaobljub, je zdaj skrajni čas, da s tem pričnete. Zima se poslavlja, poletje pa s seboj prinaša priložnost, da zablestite v najboljši verziji samega sebe. Čas je, da tisto drago članarino v fitnesu izkoristite sebi v prid in se tja (zdaj pa zares) tudi odpravite. Ne obupajte nad svojimi cilji. Še je čas, da jih uresničite. Poskrbite za svoje telo in dobro počutje.
Rezultati seveda ne pridejo sami od sebe. Trdo delo v fitnesu oziroma telovadba se najbolj obrestuje ob pomoči pravilne prehrane. Uživanje zdrave hrane vam lahko pomaga pridobiti kalorije in hranila, ki jih telo potrebuje za vsakodnevne aktivnosti in vašo fitnes rutino.
Do boljših rezultatov s prehranskimi dopolnili
Če tudi vi opažate, da se je vaš napredek, kljub naprezanju v fitnesu in urejeni prehrani ustavil, je čas, da premislite o uporabi prehranskih dopolnil. Prehranska dopolnila so živila, ki dopolnjujejo običajna živila. So koncentrirani viri hranil ali drugih snovi s hranilnim ali fiziološkim učinkom, ki so sicer prisotne v živilih. To so razne aminokisline, maščobne kisline, vlaknine, mikroorganizmi, precejšnji delež pa tvorijo vitamini in minerali. Prehranska dopolnila so pomembna, ko določenih hranil z običajno prehrano ne moremo zagotoviti.
Prehranska dopolnila so tudi odlični pripomoček pri izgubi telesne maščobe. Kljub povečani telesni aktivnosti še vedno glavno vlogo igra tisto, kar zaužijete. Športna prehranska dopolnila pomagajo k lažjemu in hitrejšemu doseganju rezultatov. Eden izmed ključnih dodatkov so proteini, ki predstavljajo najpomembnejšo hrano naših mišic. Po zaužitju se namreč v telesu razgradijo na aminokisline in tako predstavljajo glavni vir hrane našim mišicam. Mišicam pomagajo do hitrejše regeneracije in preprečujejo njihovo razgradnjo. Običajno jih uživamo po treningu, lahko pa služijo tudi kot nadomestek obroka. Čiste beljakovine pa je smiselno zaužiti tudi pred spanjem, saj se večina mišične rasti zgodi, ko telo počiva.
S povečano telesno aktivnostjo se poveča tudi potreba po vitaminih in mineralih, ki jih z industrijsko predelano hrano težko zaužijemo. Dober sopotnik pri izgubi odvečnih kilogramov so tudi aminokisline z razvejano verigo BCAA, s katerimi boste preprečili razgradnjo mišične mase in si izoblikovali lepe mišice.
Ne glede na vaš cilj – oblikovana postava, izguba kilogramov, povečana mišična masa ali manjši delež telesne maščobe, lahko ustrezna športna dopolnila pospešijo doseganje tega cilja.
Široko ponudbo športne prehrane lahko najdete v naših trgovinah in na spletni strani bigbang.si.
Ponujamo okusne in s proteini bogate izdelke, s katerimi se lahko posladkate brez slabe vesti:
- arašidov namaz s kakavom z naravno prisotnimi sladkorji,
- čokoladni sirup brez sladkorjev in z nizko energijsko vrednostjo,
- arašidovo maslo izdelano iz 100 % praženih arašidov,
- sirotkina beljakovina v prahu z okusom čokolade, vanilije, piškotka, bele čokolade in jagode,
- prehranska dopolnila v obliki tablet, kapsul ali praška (vitamini, minerali, omega-3 ribje olje, mikrobiološke bakterije, kreatin),
- instant napitek z BCAA aminokislinami z okusom jagode ali marakuje,
- beljakovinski muesli kosmiči z okusom čokolade,
- proteinske tablice z okusom čokolade, kokosa, banane ter ribeza in brusnic,
- beljakovinski krof z okusom čokolade ali borovnice.
